Ma perte de poids , ce que j'ai fait ...

Mon parcours :

Après mon appendicectomie en Janvier 2014 , j'ai remarqué que j'ai perdu 3 kg en deux semaines , et j'étais vraiment contente vu que je voulais vraiment perdre quelques kilos mais j'arrivais jamais à le faire . Donc j'ai décidé de faire un régime ''à ma sauce'' , qui a bien marché apparemment puisque j'ai réussi à perdre 9 kilos en 4 mois (j'étais à 64 kg en janvier 2014 et depuis avril 2014 je suis à 55 kilos) .Je tiens à signaler que ma silhouette d'avant ne me déplaisait pas, et que mes kilos de plus n'étaient pas trop visibles  mais pour moi l'important est de se sentir mieux dans sa peau . Maintenant ,  je mange encore sainement parce que 'un poids ça se consolide' et c'est le plus dur ...

Ce que j'ai fait pour perdre du poids :

• changer mon alimentation qui était trop riche et trop grasse;
• adopter une alimentation équilibrée et variée ( plus de légumes et de fruits);
• éviter de manger entre les repas;
• éviter de remplir mon assiette;
• manger le pain qu'au petit déjeuner;
• boire de l'eau citronnée tout au long de la journée ;

Malheureusement , je ne fais pas de sport , mais je suis trop active au boulot et à la maison .

Voilà pour ma perte de poids , je ne suis pas une spécialiste , je voulais juste partager avec vous ma petite expérience , pour celles qui veulent perdre quelques kilos sans se priver .

A bientôt dans un prochain article complémentaire  ''Une journée dans mon assiette''